Die Grinberg Methode ist eine körperorientierte Methode, die lehrt, durch den Körper Aufmerksamkeit zu entwickeln und zu fokussieren.
Der Körper hat all die Optionen, die wir suchen: Er kann Selbstsicherheit empfinden, Vertrauen, Lebendigkeit, Ruhe. Oft haben wir diese Qualitäten einstmals gehabt, aber auf dem Weg irgendwo verloren.
Durch die Arbeit mit dem Körper können wir Zugriff auf diese Qualitäten wiedererlangen. Denn der Körper ist unerschöpflich kreativer als der Verstand - er ist nicht durch Erziehung und gesellschaftliche Vorstellungen konditioniert worden.